Alcune buone abitudini per una salute orale sempre perfetta.
[/fusion_title][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” class=”” id=””]Una buona salute orale non è importante solo per il tuo aspetto, è anche essenziale per il tuo benessere complessivo. Una buona igiene orale aiuta a prevenire molti problemi dentali. Anche una bocca sana è piena di batteri: la maggior parte dei quali è innocua. Lo spazzolamento quotidiano e il regolare uso del filo interdentale, insieme a un sistema immunitario sano, impediscono ai batteri di raggiungere livelli dannosi che potrebbero portare a infezioni come carie e malattie gengivali.
3 consigli per migliorare la tua igiene orale
Dolore, denti che si muovono e alitosi non sono gli unici segni di cattiva salute orale. Esistono altre gravi problematiche che possono derivare dall’assenza di un’ adeguata cura della propria salute orale. Controlli regolari in studio e pulizia professionale ti aiuteranno a mantenere denti e gengive sani. È fondamentale, però, che anche a casa ti occupi della tua bocca nel modo più adeguato. Per questo ti lascio alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a mantenere i tuoi denti nella migliore condizione possibile.
SUGGERIMENTO PER L’IGIENE ORALE # 1: Usa la tecnica corretta per spazzolare i denti
È necessario lavarsi i denti almeno due volte al giorno – dopo colazione al mattino e prima di coricarsi la sera. Per rimuovere adeguatamente la placca devi lavare i denti almeno 2 minuti ogni volta. Inizia posizionando le setole dello spazzolino sulla linea gengivale, poiché è qui che inizia la formazione della placca. Quindi spazzola delicatamente vicino alle gengive con un movimento circolare prima di fare la stessa cosa sui bordi interni, esterni e sulla zona di masticazione dei denti. Ti consiglio di usare la pastiglietta rilevatrice di placca (si trovano anche nei supermercati e in farmacia) per verificare il corretto spazzolamento: le zone che si coloreranno di rosa (che svanirà dopo poco) sono quelle in cui è necessario pulire meglio perchè è ancora presente la placca.
SUGGERIMENTO PER L’IGIENE ORALE #2: Elimina i batteri tra i denti
Per rimuovere la placca che si forma tra i denti usa il filo interdentale, o gli scovolini interdentali se hai problemi di malattia parodontale, dopo lo spazzolamento almeno una volta al giorno. Passa il filo interdentale tra i denti usando un movimento dal basso, avanti e indietro. Ricorda: la pratica rende perfetti!
Se hai bisogno di aiuto per capire la tecnica giusta, sentiti libero di fissare un appuntamento in studio con il tuo igienista.
SUGGERIMENTO PER L’IGIENE ORALE # 3: Le abitudini sono importanti
Seguire la giusta dieta è importante per mantenere i denti sani. Un’elevata assunzione di cibi zuccherati e bevande gassate può aumentare il rischio di carie e erosione dei denti. Mangia frutta e verdura di stagione, non fumare, evita alimenti amidacei che possono restare incastrati tra i denti come pane morbido e patatine. Attenzione: non lavarti i denti dopo aver mangiato cibi acidi, aspetta almeno 30 minuti prima di spazzolare i denti e risciacqua con acqua corrente.
E se hai dubbi o ti accorgi di fastidi e sanguinamento, non esitare a prendere un appuntamento: prima si inizia, meno invasiva e complessa sarà la risoluzione del problema!
